决明子加荷叶泡水可以减肥吗 清宿便清肝明目

随着人们生活水平的不断提高，肥胖、高血压等富贵病的发病率也在不断的长涨，很多人特别是爱美的女性为了可以保持自己苗条的身材，可以就是什么方法都使用过。市面上也有很多减肥的产品，如减肥药，减肥衣，减肥器等等，而这些产品是否管用那就需要见仁见智。
决明子、荷叶、山楂一起泡茶的作用是用来减肥的，决明子有清肝明目的作用，荷叶有降脂的作用，山楂也是降脂，那么决明子可以减肥吗？减肥现在已经成了女性口中必须的话题了，那么怎么才能减肥呢？有人说决明子可以减肥，这是真的吗？接下来，小编就来给大家介绍一下荷叶决明子减肥茶的做法，我们一起来了解一下吧。
其实我们之所以会肥胖，主要是由于有人体的摄入量大于人体的消耗量引起的，而减肥的有效方法是增加消耗减少摄入，增加消耗的方法主要是指运动，而减少摄入并不是就我们进食，而是合理的进食。全理的进食有很多的方式，如喝茶等下面，我们来了解一下一种用利于我们减脂的茶，那就是决明子茶。

决明子茶是选用决明子为主要原料制作，决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。日本有同名乐队决明子。另外，决明子3克，荷叶2克，青皮1克，柏子仁1克。混合后用热水冲服。

首先，我们先来了解一下需要的材料吧。原料：荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克。
接下来，我们再来了解一下荷叶决明子减肥茶的用法：开水冲泡代茶。功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
接下来，我们来学习一下荷叶决明子减肥查的做法：⒈决明子茶的取料，生决明子，皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳。⒉决明子茶需炒制决明子，资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺，取净手选决明子，置锅内炒至微有香气，取出，放凉，火候需要掌握好，才能使决明子品相好，有效成分不流失。⒊决明子茶以杂质少，香味淡雅者为上品，在购买时候要注意鉴别。
以上就是小编为大家介绍的决明子可以减肥吗？大家可以试一下这个荷叶决明子减肥茶哦，效果应该不错呢。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

功能：
清热明目，润肠减肥。
决明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。
决明子饮用注意事项：
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
以上就是决明子荷叶减肥茶的主要制做方法，从上面我们可以看到，其实决明子是一种对我们的身体很有利的一种中药，它可以和很多中药如荷叶、山楂等进行配伍泡茶饮用，对我们减肥也是有一定的辅助效果，如果需要减肥的朋友也不防可以尝试一下。
意见建议：但是也要配合健康的饮食与合理的运动，尽量避免高脂肪、高热量的食物，才可以减肥成功哦！