想知道在我们日常生活中哪些食物丰胸效果好吗？快来了解一下下面的内容吧，汇总了一些常见的丰胸食物，不但能能让为你保持曼妙的身材，同时还能让你的罩杯bianda。
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方法/步骤
蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。核果类食物。
花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。多饮用一些含中药成分的汤，能有效的保持乳房的健康与美丽。
可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。多者结合有很好的丰胸效果。归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。
酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效，可以大量补充人体所需营养，对乳房有增大和强健作用中草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，提高人体的各项生理机能，更有助胸部的发育。
莴苣科植物。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。
瓜果类食物。具丰胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。
要多吃海产食品，如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。
生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。
果仁：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的丰胸食品
注意事项目前最好的在家丰胸的方法丰胸食物、丰胸水果营养吸收有限，丰胸按摩促进胸部血液循环，虽然它们对丰胸有一定的帮助，但效果甚微，加上过程漫长，所以只能作为丰胸的一个辅助手段
个人觉得型好的话，Bcup就差不多足够，Bcup穿衣服是最好看的，如果是C的话，看体型了——如果你是想从A甚至是A-升到B的话，可以看看我下面写的经验噢！
过来人谈谈最有效安全的丰胸方法和无效经验
方法/步骤
一、运动丰胸。
运动丰胸有几种，不过核心都是在于带动胸肌这块的强化训练。比如俯卧撑，林志玲就推荐过这项运动，另外还比如游泳，还有随时随处可以做的扩胸运动等。
另外一个是瑜伽的丰胸动作，要特别拎出来强调一下。上面提到的三个运动项目是加强胸肌的锻炼，如果不注意，没有专业指导可能会走偏，对于女性丰胸的目的而言有点不太理想。运动丰胸，个人特别推荐瑜伽的方式，因为比较平和，不仅丰胸，而且让你整个人的体型都会好起来。
运动需要持之以恒噢，大家要有这个心理准备，量变引起质变，相信坚持半年的有针对性的运动，会让你的胸型和size都会有比较令人满意的变化！
二、饮食丰胸。
关于饮食丰胸，这点应该大家都懂的，传统的比如花生，猪蹄等食物，大家一定在其它地方都看到，可以丰胸。但我个人觉得，这些食物有一个共同点，就是会让人发胖。让你的全身都胖起来，然后胸部才丰满起来的话，这样的代价是不是高了点呢？
过来人谈谈最有效安全的丰胸方法和无效经验
因此对于饮食丰胸方法，我有两个建议：一是选对食物。选择有针对胸部的食物，而不是令全身发胖的食物，比如一些高蛋白的食物就会令全身发胖是不可取的，而有针对性的食物主要是一些比如青木瓜这样的可以刺激乳腺又不会发胖的食物，并且要注意食物的烹调方法噢！二是对于特别瘦的朋友，您还是先胖起来再来说丰胸这件事吧——
三、按摩丰胸。
也是在网上，或者朋友当中口口相传的方法，就是按摩乳房以求丰胸，但是个人感觉自己瞎乱按摩，反而会造成胸部松弛下垂，就好像有个视频是教大家怎么按摩脸部，让脸部皮肤紧致年轻的，但是很多人东施效颦，结果反而皱纹更明显了。所以大家在家按摩的时候，一定要注意好一些细节和关键点！
最好是找个男人帮你按，懂我的意思吗，呵呵，这个就是为什么我们的父辈，也就是现在的中年妇女一般胸围都还不错的最主要原因啦。她们十八九岁就结婚生子，那时候发育还没停止，经过按摩刺激，促进胸部的生长。
如果没有男人，可以选择美容院，专业的手法，配合专业的精油按摩，可以事半功倍。精油可以激发身体的激素，有效刺激你的胸部再生长！
还有一点提示，就是在洗澡的时候，可以热冷水浇喷胸部，促进这个位置的血液循环，不仅可以消除一些乳房小毛病，还可以促进乳房的健康生长。
四、内衣丰胸。
内衣是女性朋友最亲密的朋友，我们一天至少八小时是和它在一起的，所以内衣非常非常重要。关于内衣，我想说三点：一内衣的选择一定要健康。市场上内衣品牌五花八门的，价格十几元到上千元不等的，大家尽量在经济条件允许的范围内选择最好的内衣，穿着舒适、健康，有益身心。二内衣在追求健康的同时还要有型，选择适合自己的功能性的内衣，将副乳，还有乳房周边的赘肉挪移到内衣里面，这样胸部看起来会丰满很多，而且时间久了脂肪就会堆积到它应该堆积的地方。三睡觉的时候应该卸下内衣，让胸部有一个彻底的放松。