传统的忍饥挨饿的节食减肥法，太考验人的意志力。醋泡香蕉是一种比较健康而且没有什么痛苦的减肥良方，所以这种喝香蕉醋减肥的方法在日本兴起之后迅速的在日韩流行起来。
醋泡香蕉是一种比较健康而且没有什么痛苦的减肥良方，所以这种喝香蕉醋减肥的方法在日本兴起之后迅速的在日韩流行起来。传统的忍饥挨饿的节食减肥法，太考验人的意志力，而喝减肥茶的方法又太伤肠胃，而且这两种方法的弊端就是容易反弹。但吃醋泡香蕉来减肥就完全没有这些痛苦和烦恼，只要一日三餐坚持饮食就能轻轻松松的甩掉脂肪，恢复苗条身材。
那么为什么香蕉醋能减肥，它的减肥依据从何而来呢? 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。
由此可见，这种用香蕉醋来减肥的方法真的是相当的便捷实用，对于高胆固醇的朋友们来说真的是一举多得的好事了。那么，香蕉醋是怎么做出来的呢?来看聚餐网介绍的这道醋泡香蕉的具体做法教程吧。
醋泡香蕉的做法教程：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖，再用水果醋(或用米醋)倒满罐子。
3、把果醋和红糖搅匀，然后放入切好的香蕉片。
4、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由"柠檬酸循环"发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。醋泡香蕉的多种食用方法：
1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋加水兑成比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，不仅能让这些食物的营养发挥加乘效果，还能增加风味和营养功效。5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
醋泡香蕉的做法和具体的食用方法聚餐网都做了详细的介绍，希望对那些因肥胖或胆固醇高的朋友们，都能有很大的帮助。无论任何一种减肥方法，第一要做的就是坚持，这种用醋泡香蕉减肥的方法也一样，要每天坚持服用才会在最短的时间内得到最好的效果。据说有人用每日三餐都喝香蕉醋，吃香蕉的方法在一个月减了8斤左右呢。另外提醒大家的是，醋一次性喝太多会伤胃，所以大家一定要按正确的方法来饮用。最后聚餐网告诫用这道醋泡香蕉来保持身材的女性朋友们，在月经期间最好暂停食用，因为经期食酸不利于体内排毒。