夏天来了，又是拼身材的季节，但是你对自己的身材满意吗？绝大多数的女性的答案是否！想要更瘦、胸更大，有什么方法？下面减肥的最快方法，几款食谱让你吃出好身材。
1、秋葵小炒
材料：秋葵、银耳、盐适量
做法：银耳提前发泡好。秋葵洗净切段，爆香蒜后，放入秋葵爆炒，随后加入发好的银耳。翻炒一下，撒上些许盐，即可出锅。
秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，具有减肥、清肠的神奇作用。银耳有美容养颜的效果。
2、减肥沙拉芥辣鸡
材料：鸡胸肉150g、黄瓜200g、芥末酱、辣椒、盐适量
做法：鸡胸肉洗净，整块水煮，随后切块备用；黄瓜洗净切块，和鸡胸肉块装入盘子里，再加入末酱、辣椒、盐，搅拌均匀即可食用。
这款减肥沙拉低脂低热量，适合日常食用。
3、黄瓜苹果纤体饮
材料：黄瓜1根、苹果1个、柠檬汁3滴
做法：黄瓜、苹果洗净切成块，放入榨汁机后，加入200ml矿泉水搅拌，最后加入柠檬汁3滴，清新的纤体饮品就好了。
黄瓜可以排除体内多余水分，清热解毒。苹果含有的膳食纤维和果胶能清除体内毒素、消斑保持皮肤的细嫩红润。