减肥果泡茶能减肥吗 营养医师解开你心中的疑惑

减肥果是一种越南原产的水果，它的味道是苦涩的，于此同时减肥果还兼有一些药材的功效，可以消暑止渴、利水明目，还能治疗高血压和咽炎肿痛等等疾病。对于这个东西，很多人都会用它来减肥，那么用减肥果泡水喝减肥吗?减肥果有没有什么副作用呢?下面就让我们的营养医师解开你心中的疑惑吧!

请问：减肥果泡水喝减肥吗？有副作用吗？
减肥果泡水喝步骤：
每次取减肥果1～2片，开水冲泡.最好是500毫升的水里面加一片，这样味道虽苦但是清香放的过多会很苦太少会味淡。
越南进口的减肥果味有点苦，减肥效果比较明显。在广西贵州广东等地，也有大面积种植，价格比进口稍低。(千万不要多放，很苦的)
减肥果的功效：
作消暑止渴、利水明目、长时间食祛人脂、降低胆固醇，改善血液粘稠密度，对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。
减肥果泡茶减肥的适合人群：
1、营养不均衡者;
2、想控制体重身材苗条者;

3、单纯性肥胖;

4、服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥过后又反弹者;
5、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者;
6、无法忍受减肥药品毒副作用的损害者;
7、想脸色红润、减少色斑者。

减肥果泡水喝减肥吗?看了上面的介绍你就不会再有疑问了，减肥果泡水是可以减肥的，但是注意减肥果一定不要放太多，因为多了会很苦，是喝不下去的。所以一定要注意泡水使用的数量。

减肥秘籍
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。