燕麦片作为居家旅行、白领学生的最爱，不仅因为价性价比高、营养高，还因为燕麦片特有的不饱和脂肪酸及纤维素，让人吃了也不会发胖！如此好的减肥食物，你怎么能错过。下面看看小编推荐的燕麦片减肥吃法吧。
这是最健康原味的做法，适用于早餐和夜宵（22点前吃）。
做法：沸水中加入适量的燕麦片，搅拌均匀即可。再加上新鲜的水果块，一起食用，能量充沛！
这个有点像广式的粥，但是经过改良后，卡路里也比较低，适合做减肥人士的午餐。
做法：皮蛋要提前过水煮熟；沸水中加入适量的燕麦片，搅拌煮熟后，在加入皮蛋和少许盐；最后吃之前撒上肉松，美味可口的皮蛋肉松燕麦粥就完成啦！