学生瘦腿方法有哪些 怎样瘦腿快速有效

2015/5/31 14:57:31作者:Asuka来源:伊秀美体网
学生瘦腿方法有哪些?爱美之心人皆有之,不管是哪个年龄的女性,都会更注重自己的身材。大粗腿、大象腿、萝卜腿这些是不能忍受的。那学生怎样瘦腿好呢?

  学生瘦腿方法有哪些?爱美之心人皆有之,不管是哪个年龄的女性,都会更注重自己的身材。大粗腿、大象腿、萝卜腿这些是不能忍受的。那学生怎样瘦腿好呢?几个小动作,秀出美腿来。

  站姿瘦腿

  身体站直,双脚呈一前一后,后脚跟慢慢抬起,然后弯曲双腿,注意此时上身和脚跟应保持垂直。停止5秒后,恢复原位。

  俯卧后踢

  跪在垫子上,双手支撑地面,边吐气边抬起一边腿,向后提。每边腿提10次,再还边,如此循环三遍。

  压腿拉筋

  没事的时候可以压腿拉筋,避免出现小腿肌,这样会影响腿部线条。

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