水对人的重要性是不言而喻的，但是喝水会胖吗？喝水多了会胖吗？，为网友解决一切减肥疑问，本专题主要告诉你喝水会胖吗，喝水也会胖吗，让你喝出健康苗条身姿！
水对人的重要性是不言而喻的，但是喝水会胖吗？喝水多了会胖吗？为网友解决一切减肥疑问，本专题主要告诉你喝水会胖吗，喝水也会胖吗，让你喝出健康苗条身姿！喝水会胖吗?
人体正常的代谢和机能的正长发挥都需要水，水在人生活中的重要性是众所周知、无须否认的。喝水对人健康极为有利，喝水还可以减肥，是不会让人发胖的。
喝水不会发胖的原理：
减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分。实际上，若减少了水分的摄入，反而会降低减肥的效果，因为脂肪的代谢和消耗也需要水分，体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用。另外，人体在减肥过程中，往往会产生更多的废物，这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外。如果缺乏水分，这些废物则难以排出。所以，喝水是不会发胖的。
喝水的其他好处：
1、防止老化
2、缓解感冒
3、护肤美容
这样喝水最健康：
1、一天中喝水的最佳时刻为：起床后、早餐前、上午中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻、就寝前。
2、一般健康人，建议每天原则以1500毫升为标准。老年人的新陈代谢能力较弱，喝水应少量多次，一天达到1000至1500毫升就可。
3、早晨起床后喝杯冷开水，以唤醒肠胃，触动蠕动、排泄，进而使人变得有胃口，之后每隔一、二小时再各喝一杯。饭后，由于肠胃正处于温暖而蠕动的状态，因此，饭后最好和热水，而不是冷开水。
专家观点：
喝水有益人体健康，科学地喝水加上合理的饮食和适当的锻炼，长期坚持下去，是可以看到明显的瘦身效果的。所以认为喝水会发胖的观点是错误的，喝水不会发胖，相反，喝水可以减肥。
既然人体需要水分，而且燃烧脂肪的生化反应需要水分，那就可以开始狂喝水吗？太过也是不对的。在短时间内狂喝水的话，喝的水基本上都会被快速排出体外，无法真正进入细胞代谢，还会瞬间稀释体内的电解质，若电解质一下子不平衡，身体会有一些不良的反应。
喝水是要有方法的，一般健康的人一天建议至少喝1,500～2,000C.C.的水，以促进新陈代谢，不过一次不要喝太多水，应分次慢慢喝。记住一个重点，喝水应要“少量多次”慢慢喝，而且别等到觉得口渴了再喝水。