自然丰胸的方法 免去动刀的疼痛轻松拥有傲人身材

2015/5/30 17:14:41作者:C-zhangx…来源:伊秀美体网
丰胸在现代社会越来越成为女性所关注的焦点,女性都想拥有傲人的身材,但为了自己的胸小而苦闷不已,走在路上看见别人的胸胸比自己大时而产生的自卑。想丰胸但又害怕动刀。

丰胸在现代社会越来越成为女性所关注的焦点,女性都想拥有傲人的身材,但为了自己的胸小而苦闷不已,走在路上看见别人的胸胸比自己大时而产生的自卑,从而失去自信。想丰胸但又害怕动刀,下面介绍几种方法与10种食物,让你轻松丰胸:

第一种方法:
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
第二种方法:
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

第三种方法:
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
第四种方法:
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。

功效:使胸部不会松垮。

下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

1.山药+青笋+鸡肝

营养师私房话:三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

GOOD叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝

2.山药青笋炒鸡肝

3.木瓜+红枣+莲子

GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加

4.木瓜煲红枣莲子

5.核桃松仁粟米羹

GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

6.黄豆青豆炖鸡翅
7.酒酿枸杞鹌鹑蛋
8.蜜糖花生芝麻

9.木瓜牛奶
10.黄芪排骨汤

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读