怎样才能有效瘦腿？看着别人的白皙又修长美腿总是在羡慕，再看看自己的小粗腿、萝卜腿，难以直视。腿部作为最难减的部位之一，不是坚持就能瘦下来，还要方法正确。四个小窍门，让你美腿秀出来。
1、随时随地子踮起脚
等车站立的时候，可以做做瘦腿动作。踮起你的脚跟，暂停3秒钟，恢复原位。如此循环，有助于消耗小腿的脂肪。
2、端正坐姿
坐姿不仅不影响骨骼，还会让身处变样。端正的坐姿指的是抬头挺胸，小腹收紧。这时需要注意脚尖踮地，可以在两腿之间夹着一本书，这样更有利于腿部的修长笔直。
3、洗澡后按摩
洗澡后是美容瘦身的最好时机，这时候因为身材毛孔刚放松，更有利于营养的吸收。可以配合瘦身精油，从小腿部位开始向上按摩，直至精油的完全吸收。
4、睡前空中踩单车
睡前是瘦腿的重要一环。通过空中才单车，燃烧腿部脂肪，告别大象腿。