冬天减肥小妙招，怎样减肥最燃脂？冬季给人的感觉就是慵慵懒懒，而且食量特别大！往往身上的肥膘都是在冬季积累下来的。那怎样利用冬季达到减肥效果呢？
冬天减肥小妙招，怎样减肥最燃脂？冬季给人的感觉就是慵慵懒懒，而且食量特别大！往往身上的肥膘都是在冬季积累下来的。那怎样利用冬季达到减肥效果呢？下面四个方法你试过没？
1、阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。
2、摄入高蛋白质。高蛋白质的饮食可以巧妙地骗过大脑，让大脑以为你吃得比实际的要多，从而发出饱的信号。
3、坚持运动。尽管冬季很寒冷，但却是减肥的好季节。养成户外运动的好习惯，春天来了，就会有收获哦。
4、记录体重变化。最直观的数字记录，能大大的激发你的减肥信心。尽管可能会遇上瓶颈期，但是坚持一定胜利！