减肥适合吃的食物 5种减肥小零食

减肥适合吃的食物有哪些？不是说减肥都需要戒口，控制饮食吗？其实，只要你了解你吃进去的食物热量，你就能在美味零食中遨游。那减肥零食有哪些呢？下面5种美味小零食又怎能错过呢？

1、新鲜水果

水果本身就是很好的零食，每个季节都有不同的水果，再也不怕吃到腻。

2、坚果

坚果绝对是减肥最好的选择之一。尽管它们的热量并不低，但是营养价值却非常高，尤其是只吃几颗就能增加饱腹感。

3、黑巧克力

纯正的黑巧克力中所含有的可可脂能够加速身体的代谢，帮助消耗热量和脂肪，是减肥的好伙伴。记得挑选70%以上的黑巧克力哦。

4、酸奶

酸奶含有大量的钙质和蛋白质，既能为身体补充能量和营养，又能促进消化、解决便秘。

5、绿茶

绿茶具有提神作用，茶多酚可以加速身体的代谢水平。