酸甜果冻、脆软薯条、甜蜜冰淇淋、软香棉花糖等各种各样的美味零食，使馋猫咪的妹子欲罢不能，唾液神经大受刺激!可是，这可都是减肥大敌，各种不能吃。然而现在情况倒变，零食也能减肥哦!瘦身整合小组给你带来暑期减肥第一期之减肥食品——零食减肥，让你吃得开心!瘦得欢乐!本期推荐：酸甜山楂减肥!
酷暑下根本提不起吃东西的精神，话说这样可不就可以瘦身了?No!No!No!闷热的高温的确会使你食欲大降，可是你却不能因为这样就不吃东西了，别以为这样减肥，这样只是让你胃慢慢空下来，到了一定时间，你可是照样饿肚子的，到时候食欲大增!吃进去的可比你原来要吃的还会多呢!所以即使夏天闷热也要按时进食哦。
别的东西你也许没胃口，可是今天小编告诉你一种美味瘦身零食————山楂!酸酸的给你增加食欲外，还能帮助你减肥呢。快来看看伊秀女性网瘦身整合小组给你带来的山楂瘦身法吧!
【关于山楂减肥】
▌减肥原理：
山楂酸甜可口，之所以能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
▌营养成分：
- 山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
- 促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能
- 中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
▌适合人群：
- 一般人皆可食用
- 儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用
- 伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片
【山楂减肥食谱】
- 早餐：燕麦+山楂饮一杯
- 午餐：正常饮食+山楂牛蒡汤一碗
- 晚餐：半碗米饭+蔬菜任意+山楂饮一杯
tips:山楂减肥法无需要特意节食饿肚子，控制好食量和食物选择就好，晚餐可适时用鸡蛋替换，最多吃3个哦!
【山楂减肥偏方大放送】
- 山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
tips：餐汤可用这款山楂汤交替饮用。
- 山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
【山楂减肥偏方大放送】
- 山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
tips：餐汤可用这款山楂汤交替饮用。
- 山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
-山楂消脂茶
材料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。
制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。
- 健美消脂茶
材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
tips：消脂茶最适合饭后半小时饮用。
- 双根茶
材料：茶根、山楂、芦根各15克。
制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。
【山楂注意!】
不要与海鲜、人参、柠檬同食，这些食物与山楂相冲。