背部是最能凸显身材曲线的部位，如果背上有赘肉，那多影响整体曲线。受瘦背部的最快方法是什么？两招拥有光滑美背，为你打造风情万种的人生。一起学起来吧！
1、扩胸运动
随时随地都可以做得瘦背运动。做的时候要留意背部的肌肉感觉，每天坚持做10分钟，诱人美背立马拥有。
2、睡前瘦背
双膝跪在地上，双手用力撑着把身体向上拱起，臀部与腹部向上升。保持5秒钟，随后再进行。