对于龟苓膏，大家再熟悉不过了。你知道它神奇的减肥功效吗？因为其超强养生美容功效一直受到中老年人的喜爱，最近却因其独特的减肥功效，受到更多年轻MM的热力追捧！
对于龟苓膏，大家再熟悉不过了。你知道它神奇的减肥功效吗？不知道？我们一起来学一学吧，只要你照做就能月减20斤。
龟苓膏因为其超强养生美容功效一直受到中老年人的喜爱，最近却因其独特的减肥功效，受到更多年轻MM的热力追捧！
龟苓膏自白
大家好，我是龟苓膏，我的家乡在遥远的广西梧州，本人虽然其貌不扬，味道还有些发苦，但因为实在有才能，所以一直受到人们的重用，真的很开心啊！
我是由龟板、土茯苓、生地、蒲公英、银花等几十味重要经过几十个小时熬制而成，具有滋阴补肾、清热降火、消除暗疮消、防止皮肤老化、提高人体免疫力的功效，更重要的是我能够解除便秘、改善新陈代谢、燃烧脂肪，而且我的热量、脂肪及胆固醇含量都特别的低，100克只含57卡的热量，能很好解决现代人的肥胖问题，很瘦JMS的喜爱。
3种美味瘦身龟苓膏自制方法
现在很多超市和甜品店都能买到龟苓膏，但亲自做的龟苓膏应该别有一番风味，而且还可以省很多钞票哦！
传统龟苓膏
热量：约98卡
美味指数：★★★☆☆
材料：适量龟苓膏粉。
做法：
1、先用一点凉水把龟苓膏搅拌成糊状，等到融化均匀后再加水调成适当浓度。
2、在锅中加适量水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使其完全溶解（20克龟苓膏粉约需两小碗水）。
3、为了使龟苓膏的口感更爽滑，可以用滤网过滤两遍，然后倒在小碗里放凉就可以吃了。吃的时候浇上蜂蜜或炼乳，或者根据自己的口味加料，如香蕉、牛奶、椰汁等，都是不错的选择。
Tips：龟苓膏粉一般菜市场或小商店就有卖，大概5元就能买一大袋，至少可以做100碗。
最好买产地为广西梧州的龟苓膏粉。
可以把做好的龟苓膏切成小块，分别拌入银耳莲子羹、绿豆羹、红豆羹、薏米等，就成了营养、健康又美味的龟苓膏减肥餐。
清凉龟苓膏
热量：约182卡
美味指数：★★★★☆
材料：龟苓膏、薄荷叶各适量。
做法：
1、将薄荷叶放入沸水中冲泡一会儿，取汁，即为薄荷水。
2、把龟苓膏切长小块，浇上薄荷水，就是一碗清凉、好吃又燃脂的薄荷龟苓膏了。
Tips：薄荷水可根据自己喜好调入适量的蜂蜜或蔗糖，成为薄荷糖水。
薄荷干叶很多市场就能买到，一两就可以泡好几次呢。
龟灵膏瘦身重点吃法
虽然以上的美味让人吃的过瘾，但可能填不饱MM的肚子哦！所以，向大家推荐一个套餐：
龟苓膏瘦身套餐：一杯茶+一小碗龟苓膏瘦身餐+一碗粥
Tips：
在这个套餐中，茶起到阻止人体吸收多余脂类物质和分解人体脂肪的双重作用，龟苓膏富含膳食纤维而且热量极低，是减肥绝佳的代餐品，在茶开始起作用分解脂肪时，它能起到润肠作用，确保减肥更顺利进行。