热水泡脚有助于减肥瘦身 达人亲授泡脚减肥的步骤和注意事项

每天埋头工作的白领们，没有时间给自己做营养均衡的减肥餐。在忙碌了一天之后，更是没有时间运动瘦身。可是，我们也有约会，我们也要穿美美的衣服，我们也要瘦身!那怎么办才能不节食，不运动也能拥有完美身材呢?泡脚是一个不错的方法，下面这个泡脚减肥法的具体做法。
1在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15-20分钟。
3水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

5泡脚，一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。

注意事项

泡脚水不能太热，40度就好，太热的话会烫伤脚部。泡脚时间不能太长，长时间泡脚，容易出现暴汗，伤心脏，而且让身体严重缺水。

泡脚容易消耗身体水分，要及时喝水，补充水分。孕妇最好不要用热水泡脚，还有那些有皮肤炎症的也不能泡脚。