红毯上，一众女星争奇斗艳，除了袒胸露乳外，大秀美背的更得人心。露背不仅性感但不低俗，关键是女星那光滑的美背，实在是一道靓丽的风景。除了背上不能有痘痘、鸡皮外，还要匀称没有赘肉哦！女人如何瘦背美背？3招教你摆脱湖北熊腰。
1、淋巴排毒按摩
血液循环不良或淋巴循环不畅，都会形成背部肌肉紧张。因此要靠淋巴排毒按摩，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。
2、睡前运动瘦背
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，整个睡眠质量都得到了提高。
3、注意坐姿
在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔！尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。