罗圈腿怎么矫正 8个罗圈腿的矫正方法为你一一介绍

罗圈腿矫正操

1、八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。

2.、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2——4组，不需要完全蹲下去即可。