美食专家告诉你吃什么胸才能变大 能让胸变大的4种元素

好多女人还是希望自己的胸可以更大。下面为大家介绍几种能够起到丰胸效果食物，帮助大家越来越大。

1、多吃豆类食品：

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸食品。

2、还要补充锌：
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

3、 维生素不可或缺：
维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。

4、蛋白质很重要：

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。