夏天来啦，又是秀身材的季节。经过一个冬季的囤积，身上是不是又长肉不少了？走在街上都羡慕别人比例超好的腿型，怎样摆脱大象腿、萝卜腿、小粗腿？作为最难减下去的肉，介绍三妙招给大家，一起塑造完美腿型！
怎样瘦腿上的肉？
一、踢腿
这个动作空余时间都可以做哦。每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。
怎样瘦腿上的肉？
二、游泳
夏季游泳可以说是最好的运动！私教们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，须承受较大的震荡达到瘦腿目的。
怎样瘦腿上的肉？
三、刮腿
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。