拥有美丽性感的翘臀是每一个爱美女性所追求的，那么臀部如何减肥呢？本专题主要告诉你臀部如何减肥，臀部快速减肥的方法，让你通过这些方法拥有性感翘臀！
拥有美丽性感的翘臀是每一个爱美女性所追求的，那么臀部如何减肥呢？减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你臀部如何减肥，臀部快速减肥的方法，让你通过这些方法拥有性感翘臀！
臀部如何减肥?
臀部是判定性感与否的因素之一，曲线美丽的臀部是所有爱美人士的追求。也因为如此，臀部减肥更显其重要性。掌握正确的减肥方法，你的臀部也可以曲线动人。
臀部减肥七大运动推荐：
臀部减肥运动一：
爬楼梯，不但简单省钱，而且还能帮助你消耗卡路里。另外可以在爬楼梯的时候，一步踏两个阶梯，这样可以带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部肌肉。
臀部减肥运动二：
早晚刷牙时，并拢两脚，挺起肩部，用力缩紧臀部；
漱口时，放松臀部。重复这两个动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
臀部减肥运动三：
1、双臂伸直扶墙壁，挺直腰身站立；
2、重心放在右脚掌，呼气，左腿尽量向右伸直抬高，同时身体向前弯曲，保持动作10秒；
3、恢复原始位置，换右脚重复相同的动作，左右腿交替进行，各做15次；
每天坚持早晚各做一遍，这样锻炼能达到快速瘦臀的目的。
臀部减肥运动四：
1、找一把椅子，双手扶着椅背，双脚岔开站立，挺直腰身;
2、重心放在右脚掌，然后左脚在空中向后伸展，保持动作10秒;
3、再放下，换左脚重复相同的动作，左右腿交替进行，各做15次。
臀部减肥运动五：
1、抬头挺胸站立，挺直腰身，双手叉腰;
2、弯曲双腿膝盖，收腹，身体往下微蹲，接着向后收臀;
3、保持动作10秒，然后站立。重复相同的动作20次。
臀部减肥运动六：
坐在地上，双腿向前伸直，手放在膝盖上，先提起右臂及右腿，然后右脚自然向前滑，腿伸直，再提左腿。动作同前，用臀部向前行走10“步”，然后交替挪动左右臀，后退10“步”。
臀部减肥运动七：
坐在地上，双腿向前伸直，并拢。脚跟着地，两手撑床。用左臂支撑，将全身重量压在左手上，右臂上举。然后右臂尊下，身体向右压，体重落在右手上，左臂上举，这是瘦臀运动之一。
臀部减肥注意事项：
1、 不要久坐；
2、 不要节食；
3、 尽量坐硬凳子；
4、 也要注意走路姿势。
专家观点：
臀部减肥也是一个循序渐进的过程，需要耐心和恒心，因此选好适合自己的瘦臀方法后贵在长期的坚持，不要急功近利，也不要轻易放弃。