一般的快速减肥方法都以节食为基本手段，虽然暂时达到了快速减肥的目的，但是却损害了身体的健康，而后反弹也非常惊人！为您推荐快速减肥最有效方法，让你快速减肥不反弹！
穴位按摩 很多人也许不知道，其实脚底的穴位按摩是可以控制食欲的，每天进行大约三十分钟的脚底按摩就能达到很好的效果，一直坚持下去，你的胃口会慢慢变小小。胃口小了，你摄入的热量自然就下降了，这样你就能轻松HOLD住身材了。 坐公交巧瘦身 很多上班族上下班都是坐公车。已经坐了一天的你在公车上就站站吧。站着的时候要注意，一定要提起脚尖站立，这样可以让你的的脚腕更为纤细哦，并且还可以消耗掉更多的热量。
跳舞 跳舞既能提升一个人的气质，也能暖身减肥，美眉们在家时候跳跳舞能很好地塑造曲线。因为跳舞是一种全身性的运动，每天坚持半个小时就能燃烧身上多余的脂肪。 细嚼慢咽 无论你吃的是什么食物，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的话，不但消化的更好，而且还能减少脸部的脂肪哦，一举两得，何乐而不为呢。
多站 每次做完一件事后，就站起来伸伸懒腰，休息一下，千万不要小看了这个动作，只是这样的站一站都可以消耗掉127卡路里哦，如果你已经做完事情了你就可以去接一杯水或是怎样，去散散步，活动一下身体。 巧用健身球 在家玩电脑的时候，不要坐在凳子上，而要坐在一个大型瑜伽球上，这样可以很轻松的带动你浑身的肉肉一起运动，闲暇时还可以在瑜伽球上做一些运动。
在家吃饭 比起在外面吃，在家里吃更为健康省钱，而且还瘦身，外面的油放的又多又不干净，毕竟你不可能一直盯着，而在家做的话，想吃什么做什么，在做菜的过程中来回走动都消耗掉了不少卡路里呢。