香蕉蜂蜜减肥法曝光 香蕉蜂蜜减肥会有副作用吗  效果怎样

有人说香蕉蘸蜂蜜减肥法比纯粹的蜂蜜减肥法效果更好，而且香蕉蘸蜂蜜减肥法吃起来味道也更加营养。这种香蕉蘸蜂蜜减肥法有什么好的效果呢？香蕉蘸蜂蜜减肥法会有副作用吗？

香蕉蘸蜂蜜减肥法的第一种做法：香蕉沙拉

香蕉蘸蜂蜜减肥法的食材：香蕉、洋槐花蜂蜜。

香蕉蘸蜂蜜减肥法的做法步骤：香蕉去皮、切块，是自己喜好可以在搭配其他的含维生素C丰富的蔬果，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。在沙拉中倒入少量蜂蜜。

香蕉蘸蜂蜜减肥法的营养价值：香蕉味美香鲜，具有瘦身功能。

香蕉蘸蜂蜜减肥法之香蕉沙拉

香蕉蘸蜂蜜减肥法的第二种做法：三天香蕉蘸蜂蜜减肥法

三天香蕉蘸蜂蜜减肥法1、每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替,不能吃其他东西。每天至少吃15克的蜂蜜才有减肥的功效。

三天香蕉蘸蜂蜜减肥法2、在肚子饿或者疲倦的时候,直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜,能够即时给身体补充养分,恢复精神。一天吃香蕉不能超过5根。

三天香蕉蘸蜂蜜减肥法3、对于肥胖的MM来说,这个减肥法坚持三天.平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。
香蕉蘸蜂蜜减肥法的优点：蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。香蕉对减肥相当有效,香蕉的食物纤维含量丰富,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉加蜂蜜减肥法有很好的瘦身效果哦！

蜂蜜减肥法之蜂蜜水的做法

蜂蜜水的做法1、蜂蜜柠檬水

原料：蜂蜜、柠檬片、水

蜂蜜柠檬水的做法：1.新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。

2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。

3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

蜂蜜水的做法2、生姜蜂蜜水
蜂蜜水的做法之生姜蜂蜜水

生姜蜂蜜水的做法：约十公克的姜磨成糊状。把姜糊放入玻璃杯里。注入滚烫的热开水。加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
蜂蜜减肥法之蜂蜜的副作用

蜂蜜的副作用1、蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

蜂蜜的副作用2、蜂蜜不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。