伊秀讯 长期便秘会导致身体变形，腹部凸起，面色蜡黄。那就要从饮食下手。推荐两款蔬果汤减肥食谱，不仅可以有效的排毒治疗便秘，还可以轻松的减肥！一起来学学排毒蔬果汤减肥食谱吧，帮你轻松解“秘”。
牛奶燕麦粥 材料：燕麦片，牛奶，水。 做法： 1、往锅内加入适量的水和燕麦片，用大火煮开后，转中火熬煮后盛起。 2、往装着燕麦粥的万里倒入冷牛奶，边倒边搅拌。 3、如果喜欢吃甜品，可以往粥里加入少许蜂蜜。
海带炖鸭
做法：鸭1只，剁成小块，水发海带300g切成方块，将鸭、海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘。