碧生源减肥茶主要原料包括绿茶、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂等有利于肠道疏通的茶叶，这些都是泻药的成分，可以帮助人排出宿便，所以短期上是有减少体重的作用的，但是并不能直接消除脂肪。而且药品疗效会因人而异而且伴有一定副作用，要慎重使用。碧生源减肥茶是以茶文化与中草药为基础所生产的减肥产品，精选纯天然的植物为原料，经现代生物技术加工制成。合理饮用对减肥有一定帮助。
碧生源减肥茶的副作用有：
1、腹痛拉肚子。碧生源减肥茶利用茶叶的功效使人排便通畅，从而减轻体重。有部分人肠胃功能欠佳，服用碧生源减肥茶会有明显的拉肚子现象。
2、伤脾伤胃。因为减肥茶是属于凉性的，经常喝会对脾胃产生伤害。
3、产生依赖。一旦停止服用碧生源减肥茶，体重就会反弹。为了保持身材，有的人已离不开它。
4、痛经。长期服用凉性的减肥茶，女性的身子会变虚，出现痛经、经期不稳等问题。
5、头晕、呕吐、厌食等。碧生源减肥茶通过抑制食欲、排便的方法来达到减肥目的，会带来各种生理不适。
如今有很多的爱美人士都非常喜欢通过喝减肥茶来实现减肥塑身的目标，但你知道哪种减肥茶效果好吗？
1.黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2.荔枝绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
3.荷叶茶
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用，荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4.乌龙茶
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5.橘皮葫芦茶
葫芦和橘皮都是理气的佳品，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。