鲜枣的功效与作用 饮食禁忌也不少

2014/10/30 16:24:05作者:Asuka来源:伊秀美体网
女人应该多吃枣,红枣、鲜枣功效不一样。鲜枣的功效和作用你知道吗?值得一提的是,鲜枣虽说好吃,但是在饮食上面也是有不少禁忌的。一起来了解一下吧。

  【导语】女人应该多吃枣,红枣、鲜枣功效不一样。鲜枣的功效和作用你知道吗?值得一提的是,鲜枣虽说好吃,但是在饮食上面也是有不少禁忌的。一起来了解一下吧。

  鲜枣应该要少吃,因为刚成熟的鲜枣口感一般,而且营养不强,可以适当的把生枣放入开水中煮几分钟(注意:不要盖锅盖)捞出后稍微晾几天,甜丝丝的,很好吃。

  鲜枣的饮食禁忌可不少,哪五类人最好不要吃。

  腹部胀气者:鲜枣进食过多会引起胀气,腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇,均属于忌服人群。

  经期女性:鲜枣性温,体热的人不可多吃。

  同时,体质燥热的女性朋友,也不适合在经期服食鲜枣,因为这极可能会引起经血过多而伤害身体健康。

  ,胃病患者:鲜枣表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的负担,也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉,否则容易损伤胃黏膜。鲜枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

  糖尿病患者:鲜枣的糖分较多,含糖量超过20%,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。儿童:儿童各个脏器较弱,鲜枣进食过多,易伤“脾”。由于鲜枣中含糖量较高,一次吃太多极容易形成蛀牙、引起牙痛。

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