伊秀美体讯 有氧健身操练练就能减肥？在家没事动一动，学习有氧健身操的精华动作更能快速瘦身。扭一扭，做做下面的有氧健身操精华动作快速减肥吧。
有氧健身操精华动作1：向前做弓步运动，双手举起握住，向后压，重复此动作30下。能起到运动腰部腹部的脂肪燃烧作用。
有氧健身操精华动作2：站立，双腿张开绷直成8字，俯身向前90度，双手张开做旋转运动，瘦腿，瘦腰，翘臀，还瘦臂。