张靓颖男友冯轲  养豪臀玩乳环轻松搞掂富二代

    2.饮食原则

    减少动物性脂肪的摄取，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。新鲜且富含高纤维素的蔬菜瓜果可以多吃。有助于下半身的塑造。建议多会糙米饭、花椰菜等含钾元素较为丰富的食品，可以有效排除多余水分和堵塞，让小屁屁紧翘。