伊秀美体讯 近日，《红苹果乐园》主演之一的盛超在微博发布了一组五位男主演12年后重聚的照片。照片中，最受关注的非当年最帅的“天野”莫属了，只见张继发福明显，啤酒肚突出，粉丝大呼心碎。身材对于男人来说是非常重要的，你想减肥成功吗?那就跟我们一起学男人的减肥5大密招吧!
减肥密招1：只用1种方法
Men Do
男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。
优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。
减肥密招2：做强度足够的运动
Men Do
男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，不过男人很享受这种运动带来的畅快感，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。
做强度足够的运动，可以让心跳加速，促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪。
减肥密招3：不要让心情左右你的食欲
Men Do
男人吃东西，是随著大脑和自己的味觉，所以男人是肚子饿了才会想吃东西。
他们把食物当成维持生命的燃料，有需要再补充能量，比较不会吃进过多的热量。
减肥密招4：制定可达到的目标，并努力完成
Men Do
男人会因为看到某位名人的曼妙身材以后，而去健身房运动。他们先替自己订下1个可以达成的目标，然后就努力去做。例如想减肥，男人可能会鼓励自己每周多做10个扶地挺身。
先订定1个可以达到的目标，做到以后再进行下1个计画。这样做可以让自己很容易享受到成功的喜悦，而且达成的目标越多，就会越开心，也增加达成下个计画的力量。