【组图】陈乔恩性感半裸登《男人装》 美胸光滑后背轻松拥有
日前，陈乔恩为《男人装》拍摄封面大片，照片中，一向文艺清晰的陈小姐半裸上身，仅用猫咪挡镜；时而又褪去上衣，裸背出镜，诱惑无限。 美胸光滑后背样样有...两招拥有丰满上围和性感美背。
【组图】陈乔恩性感半裸登《男人装》 美胸光滑后背轻松拥有
怎样快速丰胸？
1、沐浴健胸按摩
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
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2、多吃利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
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怎样瘦背？
动作一：首先立正站好，两脚并拢，双手自然垂放。
动作二：把双手举到头上，手心向上，食指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上方延伸。
动作三：踮起脚尖，慢慢往上拉，拉到最高点时停住，保持这个姿势不动，慢慢的深呼吸十秒。
动作四：双脚跟踩地，上身姿态维持不变，眼睛朝上看着双手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部肌肉可忍受的最大限度时停住，维持十秒。