大S产后肥胖认不出 专家支招辣妈产后快速瘦身绝杀秘技

　　伊秀美体讯 近日，大S现身女儿百日宴，她臃肿的身材，惊呆众人。众所皆知，大S为求女儿，不惜一切。产女后，大S胖到让人认不出来，真是惨不忍睹啊。大S现在这样的身材，要想恢复，可还要花一段时间和精力啊。粉丝们看到大S产后的身材，纷纷前来分享产后快速瘦身的绝杀秘技，下面我们一同看看，到底能不能帮助大s恢复昔日完美身材呢？
　　

　　一、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

　　

　　二、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
　　

　　三、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

　　四、多练瑜伽。瑜伽具有塑身减肥、修身养性、强身健体等功效。掌握正确的瑜伽练习方法，然后坚持每天练习一到一个半小时，最快一个月身材会得到改善。