伊秀美体讯 近日76岁的香港娱乐界大佬林建名在接受某周刊采访时爆出自己的恋爱情史。早前和何傲儿和林建名传出相差51岁爷孙恋之后迅速撇清关系，之后更和30岁西贡地王之子周子扬承认恋爱关系。谁知林建名也不是省油的灯，再接受采访时自爆日前和何傲儿、何父一起吃饭，“爷孙恋”有望死灰复燃，还谈起自己煊赫的风流往事，称认老，有时要吃威而钢才能应付得来。这段重口味爷孙恋错综复杂的关系再翻新篇章。看何傲儿穿比基尼的性感火辣身材，怪不得连76岁的林建名都为之神魂颠倒，下面教大家3天快速减肥法，让你也可以穿上比基尼大秀身材。
72小时速瘦，还你性感比基尼身材！
1.喝水喝水多喝水，在72小小时候里每天喝6-8杯水，减少咖啡因和酒精的摄入。当你的身体充满水分你会看起来更加柔和苗条。
2.赘肉不怕多只要你会遮掩，比如你可以穿小短裤盖住粗壮的大腿，如果肩膀也不够纤细就穿沙滩罩衣，总之就是用这些小服饰来帮你遮掩你不想让人看到肥肉。
3.我们很爱碳水化合物，不过这三天还是减少它的摄取量吧。多吸收蛋白质，奶蛋鱼肉豆之类的。你可能会感到饥饿，所以可以少吃多餐。因为水果含糖量高，所以一天只吃一两样就好了，下午两点前食用，让你的身体能够充分的将她们消化掉。
4.抬头挺胸，让自己保持优雅，身体慢慢移动，让你看起来自然优雅。
极速减瘦身材的运动：
1.双臂弯曲放在椅背上低下头，身体拉直，大小腿之间加一个健身球，每条腿反复挤压20次。
2.左手支撑身体，髋骨向前。右腿弯曲在地面，拉伸大腿的内则，每次坚持30-60秒。
3.如图双臂向上伸直，双腿分开曲膝这个动作有点像扎马步，腰向前伸，不过要拉直，反复下蹲20-30次为一组。