【2014cj开幕美腿林立】伊秀美体讯 2014年ChinaJoy开幕式迎来了一大波美腿！当看到现场妹子们身穿短裙凉鞋，尽情展示修长美腿的时候，大家就知道又是宅男们激动，普通女生猛翻白眼的季节了。
其实对于别人光滑细腻比例恰到好处的双腿用不着太羡慕，因为只要耐心锻炼和保养，你也可以拥有。
可随时练习的瘦小腿运动
STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
STEP2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。