只要凡是看过芙蓉姐姐照片的人，将她们减肥前后的样子进行对比，无一不大呼伤不起呀。过去的芙蓉姐姐满身赘肉，并且还有着让人恶心的S型造型。可是现在，如今的芙蓉姐姐让我们耳目一新，现在的她不仅身材苗条，还摇身一变成为了荷花仙子。光是靠努力是很难由一个满身赘肉变成身材苗条的，肯定还会有健康的瘦身减肥方法，让我们一起见识下吧。
1、要坚持做高抬腿、压腿等运动。夏季天气炎热，可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时一定要压到位，而踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能简简单单敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。
2、转呼啦圈。这也是一个不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。
3、做仰卧起坐。仰卧起坐是很不错的减肥方法，也是比较简单易行的，在家里随时随地都能做。做时最好找人帮忙按住脚，这样效果较好。也可以使用专门的健身仪器。仰卧起坐可以很好的减掉腰腹部的赘肉。