今天，小编为大家介绍的是四大快速美背方法，能帮你摆脱虎背熊腰，让你的背影美到令男人痴迷。
【伸展背部】
可伸展背部和大腿后方，双脚打开两个肩膀宽，并打直，视筋骨软度尽量下压，停留约10-15秒，可重复做3回。
【预防酸痛】
预防筋骨或背部酸痛，先将双脚打开约一个肩膀宽，上半身与地面平行，双手指尖往前延伸，收小腹约10-15秒，可做3回。
【拉筋：加强腿部线条】
天天因为曾练芭蕾，筋骨很软，会在早晨或练完舞回家后拉筋，可做到劈腿程度的她，认为拉筋对腿部线条具修饰作用。
【按摩解放双腿】
★Step1
使用身体按摩油，从脚踝处开始以双掌包覆着小腿用力向上滑推，再换呈螺旋方式如挤抹布一般按摩小腿，各做约3-5回，若时间允许也可多做几回。
★Step2
大腿以同步骤1方式，从膝盖处上方往鼠蹊部按摩，但力道更重，按完后再抬腿10分钟。
天天曾在前年发片，还与赵正平合作发行单曲，准备11月再战歌坛，狮子座的她享受站在舞台上的感觉，最擅长爵士舞(jazz)与嘻哈街舞(hip-pop)，身材姣好原因来自大量运动量。天天说，「我最有自信就是双腿，非常用心保养，练舞回家会拉筋抬腿，并用按摩油按摩双脚」，她说如此一来可消水肿。
天天作息也正常，习惯早睡早起；三餐定时定量，「我试过只吃苹果减肥，结果越减越胖，三天就放弃了」；不碰油炸、过咸食品，也会随身携带苹果、香蕉，或无糖优格，练舞空档可补充能量，其中她最热爱苹果，因热量低、方便取得。
天天说，减肥最忌心急，不以极端方式减重才能长久。晒出古铜色小麦肌，天天认为更符合她不拘小节的个性。天天觉得古铜色肌肤符合自己个性、充满能量，常特地擦助晒油将肤色晒成小麦色；
最注重保湿，还会选丝绸枕头，减少脸部皮肤摩擦，建议一般女孩也可尝试用丝缎布包住枕头，除了对肤质好，因触感舒服，可助眠。