每个女性都希望自己能拥有纤长的美腿，但腿部的脂肪部是让人困扰不已。瘦腿的最快方法有哪些呢？最简单的瘦腿方法就是吃出纤纤玉腿，那么哪些食物能让人的双腿变瘦呢？女生瘦腿的食谱之打造纤细双腿的六种食物，让你吃出完美身材。
猕猴桃
被誉为“水果之王”的猕猴桃，是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的一种水果。其维生素C的含量也是在水果中名列前茅，最重要的是猕猴桃含有可溶性膳食纤维，能刺激肠道的蠕动，还能加快脂肪的分解，是最佳的减肥水果。
紫菜
有着“海洋蔬菜”之称的紫菜，含有甘露醇，是治疗水肿的辅助食品之一。而且其还具有清热利水、补肾养心等功效，能帮助排除体内废物以及多余的水分，是减肥食品中的佳品。
西柚
含有丰富营养成分的西柚，不仅是预防疾病的佳品，还能起到保健、美容的功效。含有丰富的天然维生素P、维生素C以及可溶性纤维素，能起到增强肌体解毒的功效，而且丰富的钾元素，能帮助减少下半身的脂肪，打造纤细的美腿。
西红柿
西红柿，是降脂降压、利尿排钠的最佳食物选择，其还含有丰富的钾及碱性矿物质，促进血液中钠盐的排出，有着利尿、减少水肿等功效。
芝麻
芝麻既是油料作用，也是最好的减肥食物，含有丰富的维生素E、维生素B1、膳食纤维、脂肪、蛋白质等多种营养成分，既能起到美容的功效，又有着减肥的作用，能帮助去除附在血管内的胆固醇，减少脂肪的积累。
红豆
红豆有着清热解毒、利尿消肿、通气除烦等多种功效，能促进大肠的蠕动，缓解便秘，帮助排出体内的毒素与多余的水分，是减肥食品的最好选择。红豆减肥法，不仅是一种最安全最有效的减肥方法，还适合于各年龄段减肥。