有些美眉的身材会有这样的一种情况，就是上半身并不胖，手臂部位也很均匀，可以下半身的部位就有肥胖的现象，大象腿什么的，让人感觉这样的身材比例看起来非常奇怪。下半身肥胖怎么办？要想减下半身，首先需要了解清楚下半身肥胖的原因，这样才能对症下药。
很多美眉不知道她们下半身肥胖的真正原因或许不是饮食不当导致脂肪的囤积，而是生活中的一些细节习惯所致。下半身肥胖怎么办？首先要了解一下你是否有以下的一些情况，如果有那就要赶快更正了：
1、喜欢跷二郎腿坐
如果你现在正在翘着腿在看这篇文章的话，那就赶快改掉这个坏习惯吧。翘腿坐会使腿部的血液和淋巴循环不畅，导致下半身出现水肿浮肿的症状，如果不采取措施进行调理的话，逐渐地，下肢的静脉会慢慢地突出，影响下半身的循环，脂肪会越积越重。要改掉这个坏习惯，同时对腿部进行按摩、拿捏可以消除下半身水肿，在每天洗完澡之后，配合按摩精油效果更佳。
2、穿得太紧身
与上面的一条是同样的道理，身体的血液循环不畅，容易导致肥胖。有些美眉喜欢穿一些紧身衣、塑身衣、紧身牛仔裤或者是迷你短裙等，注意，穿这些衣物也容易导致下半身肥胖。因为穿得太过紧身，导致腿部的运动受到阻碍，腿部血液淋巴循环受阻，进而出现浮肿现象。穿短迷你裙也是，腿部容易受凉，血液循环不佳也会出现下半身肥胖。所以为了防止这样的症状，衣服不要穿得太紧，注意下半身的保暖。
3、走路方式不对
有时候鞋子穿得不对或者是走路的方式不对也会令下半身出现肥胖的现象。有的上班族想着利用走路来减肥，但是因为走路的方式不对，完全达不到减肥的功效，同时还会影响足部的健康。走路时趿拉趿拉的反而使得小腿变得更粗壮。正确的走路姿势应该是脚后跟贴地，脚尖有踢感。走路减肥的时候不要穿高跟鞋，那样脚部会承受跟多的压力，不利减肥和健康。
4、内分泌紊乱
最后，导致下半身肥胖还有一个内在的因素，那就是雌激素内分泌紊乱。饮食的不规律、乱用减肥药或者是意外怀孕等都会导致雌激素分泌紊乱，致使脂肪囤积在腹部还有腿部下半身上。保持正常规律的饮食，不乱服用避孕药等，可维持正常的雌激素分泌。尤其是避孕药不可多吃，因为其雌激素的含量高，经常服用会使脂肪囤积在体内，下半身出现肥胖。
为了让下半身不肥胖，要积极参加运动，多做一些肌肉运动、拉伸运动、有氧运动等锻炼一下下半身，防止肥胖。