减肥不是一件一蹴而就的事情，很多人会以夏天天气热没有胃口来实行节食减肥。其实夏天不需要靠节食来达到减肥的目的。白粥减肥法就是夏天减肥的不错选择。下面小编就教大家怎么喝白粥减肥。想要瘦身的美眉们快来看看吧。让你轻松减重20斤的白粥减肥法一定不要错过哦。
第一天：
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
第二天：
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
第三天：
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥减肥注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2、如果认为白粥太寒凉，可加几片姜同煲。
4、期间可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重应立即停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。
5、三天之后应该就能减重四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，不吃其他东西，只吃白粥，但有些人不适应，你可以试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，三天之后你会发现自己变了，不仅瘦了，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油也减少很多了。
3、为了增加食味，可加入1/3糙米煲粥。