夏季来了,很多美眉的减肥计划显得尤为迫切,于是很多美眉就把目光投向了减肥茶了。与其喝加工了的减肥茶,还不如自己动动手,在家自制减肥茶,天然无副作用,不反弹,还美容养颜。下面小编就教大家怎么自制减肥茶,让你放心喝,轻松瘦。
一、红豆橘皮茶
原料:红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
做法:
1、先把红豆及橘子浸泡半小时,
2、然后把红豆放入沸水中煮30分钟,加入橘子焗10分钟後,再加少许盐便可。
提示:如果担心红豆很难煮烂,可以用保温瓶装热水泡,这样红豆比较容易泡软,不过泡红豆的水不要倒掉,可以直接用来加橘皮一起煮。
二、橘皮红酒茶
原料:橘子10克、红酒10克。
做法:
1、将橘子洗净晒干,浸于红酒中,三周后即成了橘子酒。
2、饮用时可和其他饮料兑饮,味道非常好。
这款茶味道清醇,可以清肺化痰。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度,还能促进血液循环,具有一定的减肥排毒功效,和陈皮结合在一起改变了红酒本身的辛辣味道。如果有些MM觉得味道不是自己喜欢的,可以试着加一点蜂蜜,酸酸甜甜的,喝起来口感也不错。
三、瘦身花草茶
原料:乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g。
做法:将上述材料加350cc水煮沸约20分钟,即可饮用。
功效:补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
四、柚子冰糖汁
原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。
做法:
1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。
2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。
这款茶最适合喜欢喝果汁的MM们了,每天喝上几杯,很快就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。如果担心冰糖容易肥的话,也可以用蜂蜜来代替,大家也知道蜂蜜有润肠道的功效,一杯喝下去,便便问题解决啦,也能轻松享瘦。
五、洛神花茶
原料:洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。
做法:将洛神花和甘草以冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直到煮沸为止。
功效:刮油、补气滋润。