想要知道夏季减肥的最快方法是什么吗？那么你需要试试香蕉减肥法。香蕉减肥法只需要三日，就能够达到减磅瘦身的目的哦。而且很多明星都用香蕉这个减肥的最快方法达到快速减肥的目的。大S曾经持续三个星期吃香蕉，最后成功减掉6斤。
香蕉减肥法可以说是减肥的最快方法。而且还很多明星推崇并且作为瘦身的主要方法哦。大S曾经持续三个星期吃香蕉，最后成功减掉6斤。森美恭子用香蕉减肥法在一个半月内瘦了14斤。因此香蕉减肥法在日本引起轰动。
香蕉减肥法为什么能够达到快速减肥的效果呢。怎么吃香蕉才能有这样的减肥效果呢。下面看看这个减肥的最快方法，香蕉减肥到底是怎么回事吧。
香蕉的营养成分
香蕉含有丰富的膳食纤维，对于刺激肠胃蠕动有着非常强的作用。一根香蕉的卡路里大概为87卡。其次，香蕉易消化，易吸收，同时还有很强的裹腹作用，餐前吃香蕉可以减少摄入量，控制食欲，最适合用来瘦身。
香蕉减肥法
香蕉减肥法要求只吃香蕉，也就是说早餐、午餐、晚餐都是吃香蕉。
早餐吃香蕉和其他水果。先吃香蕉，然后再吃其它水果。如果不够饱，间隔15到20分钟再吃香蕉，然后吃其他水果。总之，想吃其他东西前一定要先吃香蕉，才可以吃其他水果。吃香蕉前记得先喝一杯白开水。在实施香蕉减肥法前记得要多喝水哦。午餐和晚餐吃香蕉和早餐的吃法一样，同样是先吃香蕉，然后再吃其他水果。
香蕉减肥法注意事项
虽然香蕉减肥可以达到快速减肥的效果。但是有些问题需要注意。第一，长期空腹吃香蕉对身体不利。香蕉含有较多的钾，食用过量会增加肾功能。
第二，香蕉的热量比较高，一天吃过量的香蕉需要做适当的运动来减去摄入的热量。
第三，香蕉只适合短期减肥，长期吃香蕉减肥会让身体缺乏蛋白质和矿物质。