夏天是一个秀身材的季节，但是还没有好身材可以秀怎么办呢？夏天减肥可以从饮食着手。特别是下身比较肥胖的人，更加适合多吃瘦下半身的食物，帮助燃烧身体的脂肪，让下半身也变得苗条起来。
那到底吃什么可以改善下半身肥胖呢？
1、紫菜
下半身肥胖很大一个原因是，下半身堆积多余水分和废物，从而让双腿变得粗大。因此多吃紫菜就最适合了。紫菜含有丰富的维生素A和维生素B1、B2，还有瘦身的好帮手纤维素和矿物质。这两种物质可以帮助排出身体多余的水分。
2、芝麻
芝麻对女性非常有好处。多吃芝麻不仅可以让胸部变得坚挺，而且还能去除附在血管里的胆固醇，促进新陈代谢。
3、奇异果
奇异果也叫猕猴桃，最大的特点是含有超级丰富的维生素C，其实它还含有大量的纤维素哦。纤维素可以帮助分解脂肪，避免腿部堆积过多的赘肉。
4、红豆
红豆含有石酸，它可以促进大肠的蠕动，帮助促进排尿并且减少便秘，从而清除堆积在下半身的废物，消除下半身脂肪。
5、西芹
西芹也是减肥瘦身的食物之一。西芹含有大量的钙，而且还含有对减肥非常有帮助的钾。钾元素可以缓解身体水肿情况，减少下半身的水分积聚。
6、木瓜
一说到木瓜很多人都想到其丰胸作用，其实木瓜也能减肥的呢。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉而积聚在下半身的脂肪。同时木瓜含有的果胶对排出下半身堆积的废物也有很好的帮助。
7、番茄
久坐的办公族容易水肿，双腿疲累。生吃番茄可以解决这两个问题，而且还利尿，促进身体多余水分的排出。
8、葡萄柚
葡萄柚很酸，但是对减肥很帮助。夏天吃什么减肥？绝对不能错过葡萄柚。葡萄柚卡路里极低，即使多吃也不会胖，葡萄柚还含有大量的钾，可以减少水分堆积。