小时候身上肉趴趴的赘肉还显得挺可爱,长大了面临老化下垂等危险还这样就十分不美观了。重塑紧致线条,必须击败松垮赘肉。
怎么去掉身上松垮垮的赘肉呢?你要从以下进行改变:
一、多吃消水肿食材
消除水肿,防止虚胖。经常食用,可以有效甩掉身上垮垮的赘肉。在这里必须强烈推荐薏仁水,这个女人养颜美体的宝贝,既可以美白又消肿。
二、煎炸食品少吃
煎炸垃圾食品,快餐,饮料什么的还是少吃为妙。这些食物的热量惊人,而且也很不健康,长期食用对身体会造成伤害,毒素大量堆积,肥胖问题也会凸显。
三、多抬腿
经常要久站或者久坐的女性,一天下来腿部又酸痛又肿胀。这个时候最好在睡觉之前抬抬腿,促进一下腿部的血液循环,舒缓一下疲劳,消除腿部浮肿。
四、按摩
塑造皮肤紧致,按摩是最佳良友。经常按摩一下身体,可以加速代谢,促进毒素排出,消除水肿。最好找个人你帮他按,他帮你按。按摩也是运动,被按摩更是一种享受。
五、晚餐吃少点
人们总是在下班后有较多空余时间就准备的晚餐十分丰盛,这是不科学的。晚餐应该吃少点,而且尽量早点吃。因为晚上所需的热量是比较少的,而且吃多了非常容易囤积脂肪。
六、喝点醋
要定期清理一下肠胃,喝点醋可以有很好的帮助。但是不要喝的太酸,最好西施一下。醋的好处多多,尤其对女人更是养人。这里就不一一详列了。
伊秀女性网( mip.yxlady.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。