谁说减肥一定要在健身房里挥汗如雨，谁说减肥非得在操场上绕圈圈。摆脱枯燥减肥方法，在旅途中边玩边瘦身。
选一个小周末，向大自然行进吧。投身小农庄的生活，感受田园自然风光。心情愉悦的同时，身体上的脂肪也再一点一点的消去呢。
一、徒步最快乐
旅途中就尽量步行了，才能身临其境的体味游乐的乐趣。地方偏远的话就坐车到那，然后一定要自己徒步行走，彻底的回归大自然。
在大自然的天然氧吧，绝对比健身房的空气清新一百倍。而且走乡间那些弯弯曲曲的小山路，高高矮矮的山坡，颇有一番惬意的同时，也让自己运动的一身汗。你在跑步机上跑上一个小时所消耗的热量，在旅途中的徒步中一个半小时就轻松的消耗掉。还换的美好心情，肺部的自然清洗，不是更好吗？
二、农家素菜请肠胃
走了几小时以后，要进餐了。干脆就来个农庄的素食大餐。想象一下，在山上徒步行走了两三个小时，然后经过一块蔬菜田。自己拿着篮子到田间采摘新鲜蔬菜。问这泥土的清香，看着生机盈然的绿植。吃素前也来个大瘦身。
紧接着的素食，绝对让你大饱腹，而且素食绝对不比平时那些油腻肉食逊色。若是有鱼塘，再钓一两条鱼清蒸，又是另一番风味。而且这些美食，都吃不胖，你尽情大胆吃，农家小米饭更是那个想。比你平时吃的非猪即牛的油腻腻快餐好的多着去了。
三、参观农庄养殖场
饱餐一顿后，走，看小动物去。不比动物园的逊色。来个和动物们的亲密接触。小鸭子排成队一摇一摆的萌态可掬，湖水倒影鱼跃，细听虫鸣鸟叫。静静闭上双眼，颇有净化心灵，远离城市喧嚣之感。
有上同伴，还能挽起裤脚和同伴下水捉鱼捕虾，或是骑上单车飞奔于田野之间。躺在草地仰望天空，把疲累和烦恼抛之脑后。
四、感受自然泡澡或温泉
一天玩乐下来，绝对不能少了泡澡这一块。平时工作早出晚归就已经是身心劳累了，周末去泡泡澡，美容兼瘦身，效果非常好。
泡澡也有技巧，最好每泡二十分钟左右就出来休息片刻。温泉也是应该掌握浸泡、起身、再浸泡的原则。泡澡的同时配合按摩拍打，瘦身效果会更好。
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