网上很流行的一句话：毕业了同学们把事业做大了，我把肚子坐大了。现在更添一句“把腰也坐粗了”。这是上班族的悲哀，必须久坐，上班就像要粘在椅子上。慢慢，肚子变大了，腰变粗了。拿什么拯救坐出来的水桶腰？
长期久坐，血液循环不畅，排毒受阻，毒素在体内堆积，慢慢肚子就变大了，腰也变粗了。要避免发生小蛮腰变成水桶腰这样的悲剧，那么你必须要动起来，除了上班时尽可能多地动起来之外，下班回家你也要抓紧时间好好运动一下。
一、做家务瘦腰法
家务可以说是女人深恶痛绝的任务，但是如果做家务能让你从中收获更多，那么你也许对它就不在那么反感了，做家务是让你动起来的大好时机。擦地板、擦窗子、洗衣服……特别是擦地板和擦窗户，瘦腰效果非常好。要做一个贤惠的妻子，你多点做家务吧；要做甩掉水桶腰，你多点做家务吧。
二、细盐瘦腰法
细盐有发汗的功效，可以排出身体里多余的水分和废物，加速皮肤的新陈代谢，让皮肤细致、紧绷起来。每次洗澡前或洗澡后，在腰腹部涂一圈细盐，再按摩5分钟，再用温水冲掉。冲洗过后你会发现腰身发热，脂肪在燃烧。
三、按摩瘦腰法
先在腰腹涂一层按摩霜，然后以肚脐为中心向两侧按摩。先左侧，后右侧，各按摩40下。通过按摩可以快速提高腰腹部皮肤的温度，加速血液循环，加速腰间脂肪燃烧，促进肠胃蠕动。只要每天坚持按摩一次，很快就能将腰间、腹部的赘肉甩掉，小蛮腰重现指日可待。
四、保鲜膜瘦腰法
多人说保鲜膜并不能瘦腰。其实，如果你涂上有效的纤体霜，再缠上保险膜，发汗排毒，高温加速脂肪燃烧，对于瘦腰还是很有帮助的。但要值得注意的是，要控制好腰间的温度，避免温度过高灼伤皮肤。
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