春天接近尾声了，夏天还会远吗？又到了露腿季，你还想整个夏天都把腿包的严严实实不见天日吗？赶快赶上瘦腿末班车，春季怎么瘦腿？
春季万物复苏，人体代谢逐渐摆脱冬季低沉的状态，开始呈现上升的趋势。首先就表现在消化吸收和循环代谢方面。这个时候进行瘦腿，效果斐然。
春季还是很好的排毒时期，但是春季美眉们好食酸性食品，使身体呈酸性，也增加了身体的负担。所以春季容易发生水肿问题，减肥的美眉们要注意这方面的问题。
春季瘦腿运动招：
一、洗澡时搓腿
洗澡的时候，在涂抹沐浴露后，找个和腰差不多高度的平台，然后把脚抬上去。掌心相对。
然后从大腿根部往膝盖的方向搓，小腿则是膝盖顺着往脚踝的方向搓。大小腿分别做五十下。
二、睡前瑜伽
睡觉前在床上，先准备好一个枕头，然后右侧躺在床上。右手伸直，左手屈肘放在身体前面。
双腿夹着枕头。双腿用力慢慢举起枕头，举高到双腿能够承受的最大高度。然后慢慢放下。重复练习10-15次。
春季瘦腿饮食招：
1.多喝水，少吃盐。盐分会让水分过多的储存在体内，排不出去，从而造成水肿问题。喝水可以很好的帮助身体排毒，减轻饥饿的感觉。
2.春季多吃含钾多的食物，可以排除社呢提多余钠离子，让水分不囤积在腿上。因此多吃紫菜、燕麦、绿豆等等这类富含钾的食物有助于瘦腿。
3.多吃寒性蔬果，可以清热解毒、富含的粗纤维也可以促进肠胃的蠕动，有效排除毒素。春季的话，梨是首选，苦瓜、番茄、香蕉也很不错。
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