冬末春初的大事就是过节，过节的大事就是吃吃喝喝，看看时间，大节小节都过得七七八八了，是否要考虑一下体重问题了？过节不胖几斤对不起死去的鸡鸭鱼肉，所以，节后的大事就是减肥瘦身了。要减肥哦？先排毒吧，推荐几款排毒减肥餐，根据需要“任使唔嬲”啊。
一、饱腹排毒餐
有的人就是不能饿肚子的，减肥她也要先管饱，也有办法——饱腹排毒减肥餐。
早餐：一碗牛奶泡燕麦，一个香蕉、一杯酸奶。
午餐：水煮青菜一份、吞拿鱼一份、糙米饭一碗。
晚餐：去皮鸡胸或鸭胸肉，清炒包心菜一份。
能饱腹吗？主食，菜、肉，一样没有少。
二、偷懒排毒餐
实在很怕麻烦，想偷懒，简简单单地吃，也行！
早餐：蜂蜜水一杯、粗粮三文治两，黄瓜一根。
午餐：鸡肉蔬菜沙拉一份、蒸红薯一根。
晚餐：酸奶一杯、鱼肉蔬菜沙拉。
零食：饿的话还可以吃一块黑巧克力。
清肠排毒，加速脂肪燃烧，减肥也不错。
三、心思排毒餐
想吃得精致，花多点心思让自己吃得美美的。
早餐：酸奶拌玉米片，搭配新鲜水果粒。
午餐：蔬菜蘑菇汤、鸡肉蔬菜沙拉、土豆泥。
晚餐：三文鱼、水煮青菜。
零食：吃点水果吧，草莓ok？
四、脑力排毒餐
要进行脑力劳动，怕只是清汤寡水的营养不够。推荐蛋白质排毒餐。
早餐：自制粗粮吐司蔬菜鸡蛋三文治、鲜榨蔬果汁一杯。
午餐：豆腐鱼汤、清炒蔬菜、玉米蔬菜沙拉、红豆米饭。
晚餐：大豆粥、鸡肉蔬菜沙拉。
零食：吃点坚果吧。
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