呼吸谁不会，大活人每时每刻都在做着这事。但是大家都习以为常的事，是否会想到其中还有大学问呢？呼吸时有方法和技巧的，学会呼吸，有利于刺激肠胃蠕动，促进毒素的排除，让身体充满能量，加速脂肪的燃烧，从而达到瘦身的目的。
一起跟着美女学习吧！
双脚分开与肩同宽，双手自然垂放与身体两侧。两侧的肩膀微微向上耸。目视前方。
接着肩膀微微抬起，向后伸展，同时手肘部弯曲。
恢复到自然站立状态，此时同样要抬头挺胸收腹，手臂自然垂放，做深呼吸作调整。
手臂举起向上伸展，呈V字型。同时闭目放松，头微微向上杨，用力的深呼吸。
下腰，手臂和腿都要直，用手指触摸地板。用力的吐气。
站立起来，头微微向上仰起，然后慢慢的吸气。眼睛朝上看。双手自然微张。
目视前方，头摆正。慢慢吐气，感受胸腔的气息。
跪在平地上，两手握拳，举至与肩同高。然后做深呼吸。
自然呼吸，然后双手举高，打开十指，高举过头。
坐于椅子上，上身要挺直，手心向上，放在腿上。有节奏的进行呼吸。
躺在平面上。手心贴地面，放松身体，静静的吸气，再吐气。
渐渐闭上眼睛，想象所有的疲累都褪去。感受身体的气息。
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