生孩子是每个女人必经历程，但是看到许多原本貌美如花的女子生完小孩后身材完全走样，进入大妈时代，不禁让人打寒颤。新妈妈不要慌，怀孕的时候当然不能苦了孩子和自己，生完小孩以后可不能怠慢，赶紧进行瘦身运动。
一、产后微运动
生完后，身体比较臃肿，这个时候瘦身操是要做做的，瑜伽也可以较好的恢复身体。因为这个时候妈妈们的身体还比较衰弱，激烈的运动并不适合们所以尽量选择稍微安全的微运动。
二、产后食谱
这个时候当然要注意调理身体，补充营养。绝对不能进行绝食等行为，要为自己的下半辈子健康着想。但是也不是说餐餐要大鱼大肉，大吃油腻之物。搭配好饮食，注意营养，吃的健康。
三、母乳喂养
母乳喂养孩子，可以帮助妈妈们瘦身哦，可以消耗母亲体内的脂肪，顺势可以增进与孩子间的感情。是不是一举两得呢。并且母乳喂养还可以促进子宫收缩，同样有利于妈妈产后恢复哦。
四、带孩子
多谢时间与孩子相处，帮宝宝换换尿布，哄宝宝睡觉。这些都是瘦身的日常好习惯哦。不仅可以与宝宝变得更加亲密，家庭也会充满爱。新妈妈们一定要抽多点的时间来陪孩子哦。
五、喝适当的红酒
喝一些红酒是有利于健康的，葡萄酒含有丰富的铁质，可以润颜补血。让产后的妈妈们们面色红润。其次，红酒还可以防止脂肪的堆积，对身体恢复也有好处。
六、多喝些水
产后的妈妈们要多喝些水，要是温水，不要喝冰水或者太烫的水，刺激对身体不好。喝水有助于排出身体毒素，加快养分的输送，更有利于维护妈妈们的身体健康。
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