以瘦为美的时代，就注定了女人们对瘦的追求。你可以常常从朋友那儿或者网络上听过看过各种各样的减肥方法。有些看似简单实用，有些又觉得另类的不可理喻。到底哪些是有效的，哪些权当笑笑就好。今天小编就带大家一起深入探讨这些热门的瘦身法：
一、粗盐瘦腰
去超市买几袋粗盐，每次洗澡前取一杯粗盐加上少许的热水搅拌成糊状。然后涂抹在腹部。稍加按摩，然后冲洗掉。接着就可以洗澡了。
鉴定靠谱指数：★★
粗盐有促进身体排出水份和废物的作用，促进皮肤的新陈代谢。可以软化污垢，促进发汗。但是说粗盐可以瘦身的话未免就太过了点。它只是促使身体排出多余的水分而已，并没有直接的效果去除身体脂肪。实际瘦腰减肥之说，并不十分靠谱。
二、靠墙站瘦腿
据说大S也推崇这样的减肥法，就是晚餐尽量吃少一点，而且要吃得特别清淡。在饭后的半小时，就夹紧臀部，把整个背部紧贴墙壁。说是要臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。然后坚持几分钟就会感觉到很累，每天坚持，腿和腰都能瘦上好多。
鉴定靠谱指数：★★
这个方法是会让你的腿部感觉到很疲劳，甚至有疼痛的感觉。这就让你有了一种好像起作用有瘦的假象。其实这个方法更确切来讲是塑形而不是减肥，它只是、让你的腿型变得更加的好看和紧绷。而且每次做完以后要记得进行拍打放松，不然可能会长出肌肉来哦。
三、按摩瘦腹
按摩减肥较常见，就是利用揉搓来促进肠的蠕动，减少肠道对营养的吸收，可以促进血液循环，并且可以促进体内毒素和废物的排除，有助于改善便秘。每天以肚脐为中心，然后在腹部打一个问号，并且随着问号按摩，左右侧各按摩多次。
鉴定靠谱指数：★★★★
按摩减肥的原理就是通过对有关穴位的刺激，调节内分泌，促进脂肪代谢和分解。可以促进血液循环，促使毛孔血管扩张，促进脂肪的燃烧和消耗。效果不错并且健康养生，但是要注意按摩的手法和穴位。
四、保鲜膜缠绕瘦身
用保鲜膜缠绕在想要瘦的部位，然后做运动。每天坚持，该部位就会瘦。
鉴定靠谱指数：★
本身保鲜膜的透气性就很差的，你裹上以后做运动身体局部热量会急剧升高。从而引起大量的排汗，但是减去的只是水分，并没有什么燃烧脂肪的效果。还容易引起皮肤过敏。
五、热汤瘦身法
在吃饭前喝上一两碗清淡的热汤，然后再吃饭。进餐顺序就是喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。
坚定靠谱指数：★★★★★
餐前喝汤可以增加你的饱腹感，防止摄入热量过大。可以有效的控制你的食欲。另外，饭前喝汤也可以先滋润一下肠胃，可以促进消化，达到减少胃负担的作用。
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