如何丰胸？正确方法当然是选取在丰胸的最佳时段，吃对食物，结合胸部的锻炼。一般女孩在16~18岁乳房就基本发育完全了，就是在初潮之前就已经开始。也有个别发育比较晚，发育稍稍推后，但也大体是这个时候。
过了这个时候，女性还要想丰胸，就要趁年轻早行动了。如果对自己的胸部不满意，想要丰胸，就要多吃点卷心菜和葵花籽油等丰胸食物。然后选取丰胸的最佳时间，在适当的配合胸部的锻炼。这样就能使胸部丰满起来。
最佳丰胸时间：
以月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
这个时候如果你能在食物上提供足量的钙质，并且配合胸部锻炼。
对乳房的发育十分有效。
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
食物上有选取一些富含维生素E的有利于激素分泌的食品，就如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等。
除此之外，维生素B族也有助于激素的合成。富含它的食物主要有粗粮、豆类、牛肉等。
要想丰胸还必须吃多一点热量高的食物，像蛋类、瘦肉、花生、芝麻、核桃等食物。一般胸部小的人身体都比较瘦弱，这样可以整体上变得丰满些。没看过几个人瘦小瘦小的但是拥有傲人巨峰的，当然电视明星那些的除外，怎么拥有如此身材大家心领神会。我们普通人还是追求健康的身材为好，让自己的乳房随着脂肪的积淀而丰满而充满自信。
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